美国作家阿兰·拉金，在《如何掌控自己的时间与生活》一书中，描述了一个时间管理方法，叫“瑞士奶酪”：
瑞士奶酪是一种白色奶酪，有很多小孔，阿兰·拉金把这些小孔，比作零碎时间。他建议职场人，见缝插针地使用零碎时间，而不是消极等待大段时间出现。
那么，如何用好碎片时间?这节课和你分享点建议。
记录零碎时间
首先，要检查一下，平时哪些地方的零碎时间，被浪费掉了，并且可以利用起来。
比如：
起床前分钟;
乘车个小时;
午餐后分钟;
晚餐前分钟;
睡觉前分钟。
然后，制定计划，把适合的待办事项，安排到这些零碎时间中去。比如看书、联络客户、思考计划等。
注意，利用零碎时间，你要有一种积极的心态，不要总想着：只有分钟，我能干什么?
而要不断地提醒自己：还有分钟，我要利用好它!
用小时间单位做事
我们一般会规定自己，在一天或几天之内完成某件事。而许多企业家、政治家工作时，都喜欢把时间细化到小时，或者分钟。
在这方面，犹太人的做法最典型：
犹太人常常以“分钟能Z到多少钱”的概念来工作;
犹太老板请员工做事，以小时计算报酬;
犹太人会见客人，会把时间精确到分钟，绝不拖延。
这种态度值得我们学习。因为当你以小时、分钟为计时单位时，就会不断地督促自己：赶快工作。
比如，你要构思一个广告创意，就可以规定自己，在小时内完成。那么，当你在乘地铁时，就可以把时间利用起来。
如果你给自己定的时间是天，那么在你乘坐地铁时，就不会想到去构思广告创意了。
借助工具学习办公
有时，想在拥挤的公交车或地铁里，不受干扰地阅读一本书，也不太现实。
这就需要你借助不同的工具。
比如，乘地铁时，你可以用手机阅读、写作、听课、制定计划;或与同事、客户沟通，这样就能省去，在办公室沟通的时间。
用零碎时间休息
当然，不一定非要利用零碎时间工作或学习。科学健康的工作方式，永远是劳逸结合。因此，你也可以利用零碎时间休息。
比如：
利用饭后时间，陪家人散步，和朋友聊天;
利用工作间隙，做下深呼吸，活动一下身体。
这样短暂的休息，可以帮你舒缓身心压力，更好地迎接繁重的工作。
以上，就是用好零碎时间的个方法：
、记录零碎时间;
、用小时间单位做事;
、借助工具学习办公;
、用零碎时间休息。
