曾经我们花费很多的时间和精力去塑造他人眼中的自己，在意他人对自己的评价，往往会忽略至关重要的“自我评价”。
与自己相处、与自己的情绪相处，接纳自己、学会正确地评价自己是我们终其一生研究的课题，在《被讨厌的勇气》一书中作者就这样强调：人的一生最大的责任就是为自己负责。
所以请放下那些不必要的心理包袱，拥有被讨厌的勇气，在值得的人那里寻求认可与爱，将自己的情绪置顶，去思考让自己生活更惬意的方法吧。
拥有积极 的正面思维
吸引力法则的奥秘便在于此，相信相信的力量，在事情发生的前、中、后期始终将注意力始终放在正向反馈上，不断重复自己的愿望、目标，不断暗示自己最初的目标已经处于“实现”的阶段，向宇宙许愿，宇宙也会给予你积极的反馈。
在小事中 积累行善
那些看起来毫不起眼的鼓励和善意，往往能极大程度地提高自己的能量。
给失落中的朋友一句温暖的鼓励，给朋友圈分享的漂亮照片一句夸奖，向为自己提供服务的人们致以真诚的感谢，这些看上去毫不起眼也毫不费力的小事，都是在暗处为自己积攒幸运。
降低难度 拒绝拖延
情绪不佳时可以先从可以立即着手开始做的小事入手，在一件件小事被完成的细节中获得成就感，从而获得更多的动力去执行那个原本的任务。
例如清理房间，既可以放空大脑又不至于浪费时间，干净一新的房间也为后续事物的进行提供了一个井然有序的良好环境。当情绪进入了一个正循环，很多负面情绪也就不攻自破了。
情绪稳定固然重要，稳定仿佛是最原始也是最终的需要，稳定才有一切，但不稳定的情绪同时也带来创造力，平和地接受它们，也是接受自己。
