微商朋友们想要有效的缓解拖延症，一定要记住这两点
拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。拖延通常会被认为是个贬义词。因为拖延常常会使得我们需要做的任务不能很好的按时完成，长期下去，会让人开始认为自己有身体的疾病，而且对内心也会有影响，慢慢的越来越不自信，从而对自己各方面产生怀疑，如何有效地缓解拖延症。
首先第一点叫做归类任务。好多人每天都必须完成一堆任务，在我的任务表当中分为每日必做，紧急必做，不紧急必做，还有其他四个分类。遇见紧急必做的任务就放在紧急一栏当中先完成掉，不紧急必做需要当天完成的就归类进入每日必做。那么无需当天做且必做的，放进不紧急必做，或者隔天每日必做等等。其他的看情况，归类于前三个任务列表当中。这是第一点。
第二点叫做调整先后顺序，只要是每日必做的任务，或者是归类于每日必做的事情，调整先后顺序，从难到易排序。很多人面对一堆任务无从下手，没有分类。先把较为轻松的事情做完，而面对相对复杂的任务，直到时间来不及才痛苦完成，所以大多数的拖延就是如此来的。
拖延的时间段里面那些压抑痛苦先处理，你完全可以尝试归类任务表，并且调整一下先后顺序，先把紧急和难处理先处理掉，你会发现轻松许多。多项任务时，一定要抵制住“先易后难”的诱惑。时刻提醒自己，每天要做的最重要的决策就是决定先做什么，后做什么。
我曾经在豆瓣看过一段话：不同的思维方式决定了一个人不同的态度和行为，这些态度和行为往往会对一个人的生活产生巨大的影响，甚至决定一个人的一生。在我看来，拖延症其实就是一种生活方式，想要改变，就要从思维方式上下功夫，而海蒂·格兰特的这个观点，恰巧就是这个思路。唯有从思维上彻底改观，行为上才会有所改善，要不然，拖延症将会永远伴随着我们。
