昨天在今日头条看到一篇文章，讲的是如何养生，尤其是老年人养生，说得口若悬河，头头是道。然而我认真阅读文章，发现一个缺欠，文章讲的养生都是外在的东西，如按时吃饭，规律生活，坚持锻炼等等。说这些没有错，也是必须要做到的，我想要表达的是，要想健康养生，心态很重要。世间最好的养生就是放平心态。
《黄帝内经》开宗明义就说“百病从心生”。说明心态影响我们的情绪，心态好的人，内心阳光，眼里含笑，身心愉悦。快乐也会传染，给别人带来开心快乐。心态好，会使我们的大脑分泌多巴胺，让心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
然而有时我们经常充斥着不尽的烦恼，其实这些烦恼不是外界强加的，是自己定力不够，被各种诱惑所吸引，深陷进去，痴迷其中，不能自拔，最后还是无法够到馅饼，于是烦恼不断。随着社会竞争的日趋加剧，人们的压力也越来越大，常常感觉“累心”，无病呻吟，浑身无力，精神萎靡。看这不顺眼，看那不顺眼，经常心怀抱怨，负能量满满，这也是催人老的毒药，人还没老，内心已经感觉苍老，失去生命的热情和活力，身体在快速退化。
和别人抱怨，把这种负能量向外传递，影响别人向上的积极性。抱怨别人，就会让对方心怀不满，怀恨在心，双方关系越来越僵，最后分道扬镳。
人活于世，总会经历诸多不顺。与他人交往，不会所有人、所有事都如你所愿。既然我们不能改变世界，那就去改变自己的内心。古语曰“物随心转，境由心造。”意思是说，心是一切的根源，任何疾病的产生，皆因心而起，也因心而愈。要想身心健康，就要修好本心，摆正自己的心态，保持淡定乐观的心情，凡事平常心看待，以一颗从容平静的心，坚守活在当下的淡定，才能发现生活的快乐美好，忘却烦恼和尘嚣。有事就当无事，无事不去找事，做自己喜欢的事，每天活得开心快乐。
让我们保持良好的心态，多读书、常锻炼，努力工作、关爱身体，成为最好的自己，日子就会过得舒心洒脱，身体健康长寿。
