知道自己的优势所在和需要成长的地方可以帮助你稳定个人生活和培养你的职业互动。自知之明就像一个强大的工具，但很多人却忽视了它，因为它很困难，不方便，或者可能因为它让他们感到不舒服。此外，对某一个人来说是优点的东西，对其他人来说未必有用，你可能拿它来和自己的特有的品质，特性，特点作比较，最后陷入迷茫。显然，这是你必须自己弄清楚的事情，你可以做一些练习来确定你在工作或生活上的优势和劣势。这里也有一些技巧可以帮助你在最需要这些技巧的实际场合——求职面试中运用这些技巧。
因为你愿意好好审视你的优点和你可以改进的地方，你已经是一个强大的人了。坐下来做这项工作需要勇气。给自己一点鼓励，记住你是一个了不起的人。
为了确定你的长处和短处，想想你参与最多或从中获得最多乐趣的活动。花一个星期左右的时间写下你一天中所做的所有活动，根据你喜欢做或参与的程度从到打分。研究发现，写日记是一种提高自我意识、反思个人能力和欲望的好方法。这可以像列出一天中所有最难忘的时刻一样简单，然后详细地描述你最深刻的想法和欲望。你对自己了解得越多，你就越容易发现自己的个人优势。
有时候，我们很难确定自己的优势和劣势，因为我们没有花时间来明确我们的核心价值观。这些信念塑造了你如何看待自己、他人以及你周围的世界。它们是你接近生活的基本方式。花点时间确定你的价值观会帮助你决定生活中的某些方面对你来说是优点还是缺点，不管别人怎么看。
想一些你尊敬的人。你欣赏他们的什么?你看重他们的哪些特质?在你自己的生活中，你是如何看待这些的? 比如，想象一下，你可以改变你所在社区的一件事。会是什么呢?为什么?你认为什么对你来说是最重要的?
回忆一下你生命中感到非常满足或满足的时刻。那是什么时刻?发生了什么事?你和谁在一起?你为什么会有那种感觉?
一旦你反思了你的价值观，你就会检查，反思对重复发生的事情所做出的的反应。比如，你可能会钦佩华为的企业家精神和创造力。说明你对野心，竞争，和独创性相当重视。也许你想改变自己的生存状况，让自己早日实现财富自由。这表明你会重视你周围的，包括和自己有关联的状况，这样你就会形成几个核心价值观了。
TIPS：你可以在网上找到有价值的词汇列表，如果你需要帮助把你自己的话表达出来的话。
有时，当我们的生活与我们的核心价值观不一致时，不管出于什么原因，我们可能会觉得自己在某个特定领域有弱点。与你的价值观相一致的生活被称为“价值观一致”的生活，它可以带来更大的满足感和成功感。例如，也许你很看重野心和竞争，但你觉得自己被困在一个没有前途的工作中，既没有挑战，也没有机会证明自己。你可能会觉得你在这方面有弱点，因为你的生活目前与对你来说非常重要的事情不一致。或者你是一个宝妈，由于你重视教育或者不想放弃自己当老师的梦，你努力回到了梦寐以求的教师岗位。你可能会觉得“做一个好妈妈”限制了你的职业生涯，因为你的价值(获得知识，提升自我)似乎与另一种价值(以家庭为导向)冲突。在这种情况下，你得寻求平衡两者的机会和方法，使得带娃和工作两不误。
想一想，在你所在的地方，这个地方的社会风俗或者习俗有哪些好的方面，有哪些不好的方面。社会习俗是一套管理人际交往的规则，在一定的地理区域或文化范围内发挥作用，有助于维持良好健全的“社会边界”。如果你生活在农村地区，每个人都靠自己的双手工作，那么，这个小社会的成员可能会重视与体力劳动和白天长时间工作有关的属性。比如，日照了，降雨了，什么时候播种了等等。然而，如果你碰巧住在大城市，这些特征可能就不那么重要了，除非你碰巧从事其他体力劳动工作。
考虑一下你生活的环境是否有利于你自己的优势和个人属性。如果不是，那就想想你该如何改变现状，或者换个环境，让你的个人优势更有价值。
你可以做一个反思最佳自我(RBS)练习来帮助你了解自己的优点和缺点。这有助于你了解别人对你的看法，从而帮助你找到自己的优势。首先，想想你生活中各个方面的人。包括工作中的人，以前的工作，以前的教授或老师，以及朋友和家人。想一下，你可以在不同的领域询问哪些人，这将帮助你在不同的层次和不同的情况下评估你的性格。
一旦你选择了你的候选人，给他们发个微信或者打个电话，甚至直接登门拜访。咨询他们你的优点。请他们给你一些他们看到你运用这些优点的具体例子，一定要提到这些优势可以是基于技能的，也可以是基于个性的。这两种反应都很重要。发微信了，邮件了，QQ了，或者其他通讯方式。这都是最好的方式，因为它减轻了现场处理的压力，给他们时间考虑如何回复，并让他们更诚实。另外，把这些都写下来有助于您以后的分析。
一旦你得到了所有的结果，你需要在它们中寻找共通的东西。通读每个回答并思考它的含义。试着找出每个人所指出的特点，并阅读具体实例，看看是否还会出现其他特点。在你解释完它们之后，将它们相互比较，找出许多人提到的相似特征。你可以制作一个表格，其中一列表示特征的名称，一列表示所有回应或者评价反馈，一列表示你的解释说明。比如，生活中有很多人告诉你，有压力就有动力，你可以在压力下管理下属，完成工作。如果你能在压力下保持冷静，你可能是一个强大的、天生的领导者。
一旦你有了所有的结果，写一份关于你的优势的自我画像分析。确保把人们在讨论你时指出的所有和你自己感觉不同的方面和你在自己的分析中提出的任何特点都结合起来。
写出来你的行为。考虑一下在某些需要行动、思考和洞察力的情况下你如何应对。在做任何更具体的事情之前，试着留意一下你对生活中已有经历的自发反应。把自己的想法写在日记本上。
这样做的原因是，自发反应告诉你很多关于你在普通和紧张的情况下的反应。你可以把它们写下来，以帮助你理解自己的行为和能力。
也许是在一场交通意外中，或者当你猛踩刹车时，一个孩子突然冲到你的车前。当面对这种自发的情况时，你是如何反应的? 你是守口如瓶、退缩不前，还是直面挑战、整合工具和资源来解决问题? 如果你掌握了主动权，扮演了一个领导者的角色，你可能会觉得勇气和能够处理这些情况。如果你的反应是失控地哭泣，感到无助或攻击他人，在一个具有挑战性的情况下保持自我控制可能不是你的优势。
想想当你面对一个艰难的决定的时候。例如，当你进入一个拥挤的房间时，你会作何反应?你是想让你在那里遇到的每个人都参与进来，还是想找一个远离噪音的安静角落，只和一个人交流? 与他人联系的人擅长社交，性格外向，而比较安静的人擅长单独联系和倾听。这两种优势都可以被用来作为一个人的天然优势。
想一下当你被放在一个地方，必须立即做出反应的时候。你学习和适应新环境的速度有多快? 你是一个思维敏捷的人吗? 当同事说了一句冷嘲热讽时，你能脱口而出绝妙的反驳吗?或者你倾向于在这些情况下吸收、思考，然后做出反应?
记住，你可能培养的任何力量有时都是需要权衡的。例如，如果你一生中大部分时间都在独自阅读和写作，你可能不像其他人那样擅长闲聊，但你可能会有找到书中的情节并与他人讨论深刻话题的诀窍。你也可能是和弟弟妹妹一起长大的，这意味着你可能富有同情心，有耐心，善于化解矛盾。
重要的是要记住，这个世界需要许多不同的人，他们拥有不同类型的优势和兴趣，这样才能变得多样化。你不需要擅长所有的事情，只要擅长你认为对自己重要的事情就行。
一个能脱口而出妙语连珠的人，或者能迅速解决问题的人，可能有一种优点是机智，而可能有一种缺点是专注于细节。花时间思考的人可以被描述为拥有计划是一种优势，可能有限的灵活性是一种弱点。
问问你自己，自己的愿望是什么。你的愿望或渴望透露了很多关于你的信息，即使你已经很长时间不愿承认。考虑一下你为什么想要完成这些活动或目标，以及实现这些目标需要付出什么代价。很有可能，这些都是你生活中的激情和梦想，是你的强项很多人陷入了这样的陷阱:做家人想做的事，成为医生或律师，而他们本想成为芭蕾舞演员或登山运动员。在日记的另一个部分，写下你的愿望或生活的渴望。问问你自己:“我生活中的欲望是什么?”无论你是在申请你的第一份工作还是刚刚退休，你都应该对生活有目标和渴望。决定什么能让你快乐，什么能让你快乐。
开始问自己生活中你最喜欢的事情是什么。写下这个问题的答案，“我觉得什么类型的活动令人满意或有吸引力?”对一些人来说，坐在火边，身边有他们的拉布拉多寻回犬是非常满足的。对其他人来说，他们更喜欢攀岩或自驾游。列出你做过的让你快乐、给你带来快乐的活动或事情。最有可能的是，你发现自己爱好的这些领域对你来说是很强的领域。什么活动能让你沉浸其中，进入心流状态? 谁就可以引导你找到自己的强项。
除了你的愿望，你还需要决定是什么让你在生活中保持动力。在你的日记中，写下你对这个问题的答案，“我什么时候感到精力充沛和有动力?”想想在你的生活中，当你觉得你已经准备好要掀起一场风暴，或者受到鼓舞要进入下一个阶段的时候。那些能激励和激励你的领域通常是你最擅长的。
许多人在生命的早期就有欲望，这表明当家庭、同伴、社会期望或经济压力推入时，许多人会失去孩子般的自我认识。
重新考虑你的弱点。“弱点”并不是思考发展领域的最有效方式。在现实中，人其实并不软弱，尽管我们有时候真的会有这样的感觉或想法。然而，大多数人觉得他们可以在他们生活的某些领域、他们的技能和其他领域变得更强。因为他们觉得自己在这些领域没有那么强，所以当我们觉得需要在某个领域努力才能感觉更强、更有能力时，通常会用相反的词来描述不要把注意力集中在“缺点”上，它会给你带来消极的感觉，而是要考虑你的成长领域。
如果你想变得更自信，首先从你觉得你已经在做的自信技能开始。也许你很难拒绝别人，但你有能力以一种能让别人理解你的意图的方式来表达你的意图，这样你就不会伤害别人的感情。
想想你性格中你认为是优点的方面。善良、慷慨、心胸开阔或善于倾听是非常重要的优点，这与你的整体能力有关，但可能会被忽视。要意识到这些，并以此为荣。
另一种思考优势的方式是把它们看作是天赋，或者是与你的自我意识和未来愿景相匹配的先天能力和欲望。换句话说，这些事情你会说“这不是努力，我一直有能力”把某项活动做好。
一旦你评估了你所写下的所有关于你的行为和愿望，是时候关注你认为自己的优点和缺点了。利用你之前从别人那里得到的列表，以及你通过其他练习对自己的了解，写下你认为自己工作和生活中的强项和弱项。基于你现在在生活中所做的事情，无论是个人的还是职业的，关注你现在是如何看待自己的优点和缺点的，而不是看过去或你的愿望。
没有人会根据你的回答来给你评分或评价你，所以要对自己诚实。把“优点”和“缺点”分成两栏也许会有帮助。当它们出现时，把它们写下来。
他们匹配了吗，有什么意外的发现吗? 你是否认为自己在某个领域很强大，但在你的行动清单上却不是这样?当你告诉自己你是单向的时候，这种不匹配就会发生，但一个具有挑战性的情况反而会显示出你的真实性格。 你的愿望和你认为自己的优势之间的不匹配呢?这种不匹配可能发生在你试图按照别人的期望或自己的想法来做事情的时候，而你的愿望和实际反应却截然不同。
看看你列出的不同清单。寻找任何令人惊喜或不匹配的地方。反思一下，为什么你认为你发现的一些品质和弱点会变得不同。有没有可能你认为你喜欢某些事情，或者你被某些事情所激励，但实际上你不能或你不是?这些清单将帮助他们看到这一点。
关注那些不同的地方，并试着找出解决这个地方的情况。例如，你是否写过你渴望成为一名歌手，但在你的强项列表中，你说你擅长科学或医学?虽然唱歌的医生可能是一件新鲜事，但这两种职业有很大的不同。弄清楚哪个领域能长期激励你。
让一个亲密的朋友或家人给你提供建设性的反馈。虽然自我检查可以让你找到一些答案，但获得外界的意见会帮助你巩固你的观察结果，也会粉碎一些幻想。学习如何从他人那里获得建设性的反馈对成为社区的一份子是至关重要的。重要的是，不要仅仅因为有人提出了一个改进的领域，就采取防御态度，或将其视为人身攻击。学会将他人的建设性反馈融入到你的日常生活中。
如果你认为一个家庭成员不诚实，选择一个会告诉你真相，而不是粉饰或掩饰你的弱点的人。找一个外部的、中立的人，最好是同行或导师，给你诚实、有建设性的反馈。
在你的清单上寻求反馈。让你的外部人员检查并评论你的清单。有用的评论和问题可能包括:“是什么让你认为你在紧急情况下不能迅速行动?”虽然你可能已经忘记了，但外界的观察者可能会记得在紧急情况下你是当天的英雄。
如果你仍然有困难，或者觉得与外部人士在一起会更舒服，请专业人士帮助你确定自己的优势和劣势。有些公司可以提供心理分析方面的帮助，这通常与招聘机构联系在一起只要花点钱，你就可以参加测试，让在职心理学家检查你的性格和职业概况。
虽然这些测试不一定能揭示你的性格本质，但它们可以作为思考你的优点和缺点的有益起点。
从中，你应该找出他们认为你的优点和缺点。一个好的测试应该是长时间的，以引出你性格中重复的方面。在参加了这样的测试之后，一定要与心理学家直接交谈，找出缺点，发现优点。
你可以通过在线测试来评估自己的优点和缺点。在有信誉的网站上寻找测试，这些测试是由有执照的心理学家或类似资格的专业人士编写的。如果涉及成本，首先对提供测试的公司做一些调查，以确保你的测试物有所值。
在你评估了自己的优点和缺点之后，花一些时间来反思并确定你对这些发现的感觉。决定你是否需要或想要克服你的弱点，并考虑你需要做些什么来克服或改变这些弱点。
注意不要过于关注自己的弱点。这种模式很快就会陷入非建设性的完美主义模式，这实际上会阻碍你的成功。最好从你擅长的技能开始，然后找到一些细节来提高这些技能，并随着时间的推移慢慢提高。
例如，你想提高你的沟通技巧。在一些自我反省之后，你发现自己实际上是一个很好的倾听者，这是你的强项。然而，轮到你说话时你却沉默不语，这是你的弱点。你决定你想更语言化，所以你努力在对话中插入一两句话，在小停顿的时候。
一个完美主义的方法可能会说，因为你目前不擅长说话，你甚至懒得去做，因为你会犯错误。承认错误是学习和成长的一部分，在发展自己的过程中允许自己犯错误。
每个人在生活中都有自己擅长的事情。有些时候，当你做一些你从未做过的事情时，你会发现你是天生的。
这可能是运动，艺术，创造性的追求，与动物互动，或代替某人离开并做他们的工作。不是每个人都会像你一样经历这些美妙的时刻，但是当你拥有它们的时候，就用它们来提升你的生活，发挥你真正的潜力。
你可以利用你所学到的一切来帮助你在工作面试中。想想你的优点和缺点是如何与你申请的工作相关的。为了做好准备，考虑一下你申请的这份工作可能需要哪些任务，并考虑一下你一生中遇到类似任务的所有时间。当你参与这些任务时，哪些个人特质似乎是你的优点或缺点?
如果你申请成为一名计算机程序员，谈谈你在计算机方面或解决问题方面的优势。然而，如果你想详细说明自己在乒乓球方面的优势，那就不太合适了，除非你的雇主似乎已经对乒乓球感兴趣了。
当你在面试中被问及这些特点时，诚实地描述你的优点。当面试官询问你的优点和缺点时，他们不仅对你的技能感到好奇，还想知道你在谈论自己时有多大能力。社交技能和自我推销的能力正迅速成为职场上大多数工作最重要的技能之一。对于面试官来说，首先要看面试者能否描述自己的优点和缺点，以及这些优点和缺点是否让他感到舒服。
为了更适应这种情况，你可以和别人一起练习面试。让一个朋友采访你，练习向她描述自己。在尽可能多的人面前这样做，直到你开始对他们描述你的优点和缺点感到更舒服。一开始你可能会觉得这像是在读剧本，但过一段时间之后你就会觉得越来越自然了。
在参加面试之前，想很多具体的例子，通过这些例子你的个人优势可以得到体现。面试官不只是想听你认为自己的优点是什么，他们可能会问一些具体的情况，在这些情况下，你的个人优点对你如何处理遇到的问题或障碍至关重要。反思这些问题，尽可能多地写下来，这样你就能尽可能地为面试做好准备。
不要说“我的优点是注重细节”，而是给出一个具体的例子:“在我之前的工作中，我负责反复检查我们每月预算中的所有数字。在一些案例中，我发现了一些可能会让公司损失大量资金的错误。这种对细节的关注将使我在贵公司的这个职位上受益匪浅。”
潜在雇主并不愚蠢，他们能看穿这种陈词滥调的企图。他们有时会为了一个职位面试数百人，每个人的第一反应都是利用他们认为是优点的东西，然后把它变成缺点。然而，你所看到的“优势”可能对雇主来说不是这样的，他们通常寻找的是那些重视灵活性和团队合作的员工。这种反应通常会让人觉得你缺乏自我意识非常常见的自旋包括:
“我是一个完美主义者，我不能忍受犯错。”完美主义不太可能成为雇主的真正优势，因为它表明你对自己和他人的标准不合理，而且可能有拖延症。
“我很固执，不会放过任何事情。”这可能表明你不善于变通和适应。
“我努力保持工作和生活的平衡，因为我工作很努力。”这可能意味着你不能照顾好自己，更有可能精疲力竭或成为一个不愉快的同事。
当面试官问你关于你的缺点的问题时，要诚实。如果你给面试官的只是一些老套的回答，比如你有多棒，那么问这个问题就没有意义了。面试官不希望看到这些。她在寻找一个真正的关于你可以做的事情的讨论，一个洞察你自己的路标。真正的挑战可能包括:
过度的关键化
怀疑权威，怀疑同伴
太过苛刻
拖延
过于健谈
过于敏感的
缺乏主见的:表现出缺乏主见的
缺乏社交技巧的:表现出缺乏社交技巧
你需要解决这些弱点中的某些部分，并说明它们会如何影响你的表现。谈论你的挑战如何影响或可能影响你的工作表现会给人留下深刻印象。它显示了洞察力和真实性，尽管你仍然需要委婉地表达你的话：
例如，告诉他们“现在我是一个拖延症患者。我意识到这影响了我能完成的工作量，也潜在地影响了我的同事能完成的工作量。在大学里，我侥幸逃脱了，因为我知道这个系统，找到了一个方法来钻它的空子，还能完成我的工作。我知道这在专业领域行不通，因为这真的不是一种很好的工作方式，既不能实现我的目标，也不能把事情做好。”
再说一遍，实际比理想主义要好。给出理想主义的回答可能看起来不现实，让你看起来像是在努力说服自己
例如，你可以告诉面试官:“我正在采取严肃的措施来改掉拖延的习惯。我为自己设定了一个人为的截止日期，并提供个人激励来满足这些截止日期。这对我的问题有很大帮助。”
你应该听起来很自信，但不要自大。在对自己的成就和技能保持谦虚的同时，要尽量保持自信。当然，试着真实地挑选与你申请的个人、企业或组织相符的优势。真正的优势可以分为三大类:
以知识为基础的技能，如计算机技能、语言或技术诀窍
可转换技能，如沟通和人员管理技能或解决问题的能力
个人特征，如社交能力，自信，或守时
说你有惊人的人际交往能力是很好，但展示出来是另一回事。通过提供例子来说明你的优势在现实生活中是什么样子的，可以从你的人际交往中或从你的工作经历中。例如:
“我是一个优秀的沟通者。我关心我使用的词语，以及在交流时避免歧义。如果我不理解比我级别高的人，我不会害怕去问他们。我花时间想象不同的人会如何解释问题或陈述。
