随着秋冬季节的到来，呼吸道感染的宝宝也逐渐增多。咳嗽、咳痰等情况一直成为宝妈们最发愁的问题。如何能有效的帮助痰液排出，以下“3W”方法可以帮您来解决？
Why？为什么叩背
叩背可以帮助清理呼吸道炎症性分泌物。可以振动气道，保持气道通畅、减少肺部感染，从而帮助肺部炎症更好的吸收。
When？什么时候叩背
建议最佳时间选择在晨起，因为夜间由于体位的关系，呼吸道会沉积大量的痰液，所以，清晨起床之后是拍背排痰的最佳时期。注意拍背时间要与进餐时间间隔开，防止引起呕吐。一般建议在餐前半小时或餐后2小时进行。
What？怎么叩背
部位：为了更好的帮助宝宝排痰，在拍背时需要在两肺的上、下、左、右、前、后拍，由下往上，由两边向中间有次序拍打，避开脊柱及肾区，不要有遗漏。着重拍背的部位应该是在肺部比较靠下的区域，因为这些区域比较容易沉积痰液。
姿势：在病情允许的情况下也可以根据病变部位结合体位引流进行。（如图所示）
手法：五指并拢，手指微微蜷起呈杯状，形成中空状，用腕关节的力量；(如图所示)。
拍背时间：
每日3-4次，每次10分钟左右，注意拍背的力度要稍微用一点力为宜，因为力度太轻无法起到震荡的作用，痰液不易松动从而不易排出。
各位宝宝家长们学会了吗？
文 | 杨颖、房萍、孙娜
摄 | 孙娜
来源： 首都儿科研究所科普号
