“每天都忙死了”
“工作做不完，每天加班”
“真想老天多给我点时间”
一天小时，这对每个人来说都是公平的。但现实中，人与人之间却存在着巨大差距——能力差距、收入差距、工作成绩差距……为什么会有这么大的差距呢？
（图源网络，侵删）
你有认真想过自己管理时间、使用时间的方法吗？
时间就是人生的财富。如果把时间利用好了，人就可以获得想要的一切。但是，一天只有个小时，该怎样合理分配时间呢？如何处理好这个问题，你的人生就将收获最大的幸福。可以说，使用时间的方法，将决定整个人生。因为人生就是由时间组成的。
日本神经科医生桦泽紫苑《为什么精英都是时间控》书中指出了大原则，帮助我们以“专注力”为中心分配时间。
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.灵活运用大脑的黄金时间，将效率提高倍。
早上起床后两三个小时最清醒，是大脑的黄金时间，特别适合做难度高、需要高度专注的工作。根据脑科学的理论，在头脑机能最高的时间段，做最适合的工作，可以将工作效率提高到原来的倍甚至更高。所以在这段时间内，做高难度、创造性的工作，可以提高你的工作质量和速度。
.延长专注时间。
在专注力下降的时候，通过运动和睡眠重启专注力，相当于创造出时间，以完成更多的工作。
.花时间进行“自我投资”。
通过自我投资，提高工作能力，同时工作效率就能提高，由此创造更多额外时间重新用于自我投资。这是一个自我成长的良性循环过程。
.时间管理的最终目标是从忙碌的工作中解放出来，从而快乐的生活。
享受人生并不是坏事，更谈不上罪恶。人生不是只有工作，忍耐、牺牲、奉献也不是人生的全部。
只要利用好高度专注的时间，延长专注时间，提高工作效率。再花时间进行“自我投资”，从忙碌的工作中解放出来。这样，你便可以管理好自己的时间，而不是被时间裹挟着向前，失去自主性，忙忙碌碌却一事无成。
想知道提高专注力的方法吗？
