我是钱

据科学家说，当代人严重缺少运动，所以从健康的角度说，至少要达到每天5000步的运动量。对您来说是不是嗤之以鼻呢？每天5000步？这算老年人运动要求吗？可能您就是朋友圈运计步榜上那种顶尖的存在，每天2万步起，遇到周末还要翻个倍。我是钱QQ/微信：6439979强健体魄的重要性在于三点，一是可以增加自身机体健美，增强精力、体力和在疾病面前的抵抗力。二是运动健身可以塑造魅力出众外形，同时提高自信、扩宽交际面和眼界，也就是说运动健身还能有效的提升您的软实力。这可不是瞎说的，小编亲耳听说各种因为跑步遇到未来老公、未来老板的故事。那么第三点也要说出来了。就是可以对社会奉献爱心。什么？您说这第三点听也没听说过，是小编胡编乱造的？哈哈，真是不好意思，我说的是真的。作为运动健身一族的您，有没有想过，自己的锻炼